நீங்கள் விளையாடும் போது நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்களா? ஏன் என்று கண்டுபிடிக்கவும்

ஒரு தகவல் தொழில்நுட்ப நிபுணராக, வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது நேரத்தை வீணடிப்பதா என்று என்னிடம் அடிக்கடி கேட்கப்படும். நிச்சயமாக சில மோசமான விளையாட்டுகள் உள்ளன என்றாலும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உண்மையில் நன்மை பயக்கும் கேம்கள் ஏராளமாக உள்ளன. வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதில் நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரக்கூடாது என்பதற்கான மூன்று காரணங்கள் இங்கே: 1. விளையாட்டுகள் உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தலாம். சில வகையான கேம்களை விளையாடுவது உண்மையில் உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, உத்தி விளையாட்டுகள் வீரர்களின் திட்டமிடல் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் அதிரடி விளையாட்டுகள் உங்கள் எதிர்வினை நேரத்தையும் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பையும் மேம்படுத்தும். 2. விளையாட்டுகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும். நீங்கள் சாதாரண விளையாட்டை விளையாடினாலும் அல்லது மிகவும் தீவிரமான விளையாட்டாக இருந்தாலும், வீடியோ கேம்கள் உண்மையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் ஒரு விளையாட்டைக் கண்டுபிடித்து குறுகிய காலத்திற்கு விளையாடுவதே முக்கியமானது. 3. விளையாட்டுகள் சமூக தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கும். சிலர் வீடியோ கேம்களை ஒரு தனிச் செயலாகக் கருதினாலும், சமூக தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கும் பல விளையாட்டுகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஆன்லைன் மல்டிபிளேயர் கேம்கள் நண்பர்களுடன் இணைவதற்கு அல்லது புதியவற்றை உருவாக்குவதற்கு சிறந்த வழியாகும். எனவே, அடுத்த முறை வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது குறித்து நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியில் இருக்கும்போது, ​​அதில் சில நன்மைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விளையாட்டுகள் உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தலாம், மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் சமூக தொடர்புகளை மேம்படுத்தலாம்.

நோய் சிமுலேட்டர் அல்லது பொதுவாக அறியப்படுகிறது கடல் நோய் நீங்கள் பார்ப்பதற்கும் உங்கள் மூளை உணர்ந்ததற்கும் இடையே ஒத்திசைவு இல்லாததால் எழுகிறது. பெரும்பாலும், மக்கள் நீண்ட பயணங்களுக்குச் செல்கிறார்கள், சில சந்தர்ப்பங்களில், குறுகிய தூரமும் இதைத் தூண்டும். இருப்பினும், விளையாட்டின் போது இயக்க நோய் ஏற்படலாம். என்பதை இந்தக் கட்டுரையில் பார்ப்போம் விளையாட்டுகளின் போது உங்களுக்கு ஏன் உடம்பு சரியில்லை மற்றும் காரணம் என்ன.

வல்கன் இயக்க நேர நூலகங்கள்

நீங்கள் கேம்களை விளையாடும்போது உங்களுக்கு ஏன் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் நீண்ட நேரம் கேம்களை விளையாடும்போது, ​​நீங்கள் சிமுலேஷன் நோயை அனுபவிக்கிறீர்கள், இது மோஷன் சிக்னஸைப் போன்றது. இந்த தலைப்பு மற்றும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம். இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய தடுப்பு முறைகள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் பற்றி பேசுவோம்.

இயக்க நோய் என்றால் என்ன?

உங்கள் கண்கள், காதுகள் மற்றும் உடலிலிருந்து பெறும் பல்வேறு உள்ளீடுகளுடன் உங்கள் மூளை குழப்பமடையும் போது கடல் நோய் ஏற்படுகிறது. அவர் குழப்பமடையும்போது, ​​இயக்க நோய் ஏற்படுகிறது.

சாளரங்களை புதுப்பிக்கவும் 10

விளையாடும் போது பல விளையாட்டாளர்கள் குமட்டல், மயக்கம் அல்லது அதிகமாக வியர்க்கத் தொடங்குகின்றனர். இது பொதுவாக மோஷன் சிக்னஸ் எனப்படும் ஒரு நிகழ்வு காரணமாகும். சுற்றுச்சூழலுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களிடையே இது மிகவும் பொதுவானது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருமுறை நீங்கள் இதை உணர்ந்திருக்கலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இயக்க நோய்க்கான காரணத்திற்கான உறுதியான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை, மேலும் நீண்ட கால தாமதமான விவாதம் உள்ளது. இரண்டு புலன்களுக்கு இடையில் மோதல் ஏற்படும் போது இது நிகழ்கிறது என்று விஞ்ஞானிகளில் பாதி பேர் நம்புகிறார்கள். எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் பார்ப்பதற்கு நேர்மாறாக உணரும்போது நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உதாரணமாக, நீங்கள் பேருந்தில் உங்கள் மொபைலில் படிக்கும்போது அல்லது கேம் விளையாடும்போது.

உருவகப்படுத்துதல் நோய் என்றால் என்ன?

சிமுலேஷன் சிக்னஸ், மோஷன் சிக்னஸ் போன்றது, விர்ச்சுவல் ரியாலிட்டி போன்ற உருவகப்படுத்தப்பட்ட சூழலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அல்லது கேம்களை விளையாடும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு நிகழ்வாகும். சண்டை கேம்கள் அல்லது ஃப்ளைட் சிமுலேட்டர் கேம்கள் போன்ற சிமுலேஷன் கேம்களை விளையாடும்போது இந்தச் சிக்கலை நீங்கள் முக்கியமாக எதிர்கொள்வீர்கள். இது இயக்க நோய் போன்றது, எனவே நாம் அங்கு பேசிய அனைத்தும் இந்த நோய்க்கும் பொருந்தும். எனவே, நீங்கள் வியர்வை, தலைவலி, அமைதியின்மை, தூக்கம் மற்றும் திசைதிருப்பல் ஆகியவற்றை உணருவீர்கள்.

விளையாட்டு சிமுலேட்டரை ஏன் நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது?

முதலாவதாக, எல்லா விளையாட்டுகளும் இயக்க நோய்/உருவாக்க நோயை ஏற்படுத்தாது, மேலும் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு, பிரச்சனை வெவ்வேறு விளையாட்டுகளில் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஃபர்ஸ்ட் பிளேயர் ஷூட்டிங் கேம்களை விளையாடும்போது சிலர் நோய்வாய்ப்படலாம், மற்றவர்கள் யதார்த்தமான கிராபிக்ஸ் கொண்ட கேம்களால் பாதிக்கப்படலாம்.

சிமுலேட்டர் நோய் பொதுவாக உங்கள் கண்கள் மற்றும் காதுகளுடன் தொடர்புடையது, எனவே உங்கள் உள் காது மற்றும் கண்களால் மூளைக்கு அனுப்பப்படும் பல்வேறு பதில்கள் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது. சொல்லப்பட்ட பிரச்சனைக்கான மற்றொரு காரணம் உங்கள் கவனத்தை பிரித்ததாக இருக்கலாம். ஒரே நேரத்தில் நிகழும் இரண்டு வெவ்வேறு அசைவுகளைக் கொண்ட விளையாட்டுகள் வீரர்களின் கவனத்தைத் திசைதிருப்பும், இதனால் நபர் மயக்கம், தூக்கம் மற்றும் சில சமயங்களில் குமட்டல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

விளையாடும் போது இயக்க நோயைக் குறைப்பது எப்படி?

விளையாடும் போது தலைவலி அல்லது குமட்டல் ஏற்படும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், இயக்க நோயை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இங்கே:

• நல்ல காற்றோட்டம் மற்றும் பிரகாசமான வெளிச்சம் உள்ள இடத்தில் உங்கள் கேம் கன்சோலை நிறுவுவது விளையாடும் போது இயக்க நோயைக் குறைப்பதற்கான திறவுகோலாகும். பலர் விளையாடும் போது மங்கலான வெளிச்சத்தை விரும்புகிறார்கள், இருப்பினும் இது சில நேரங்களில் மூச்சுத்திணறலுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே மங்கலான வெளிச்சம் மற்றும் குறுகிய இடைவெளிகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்களுக்கும் திரைக்கும் இடையே பாதுகாப்பான தூரம் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். இது திரை கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், இயக்க நோயைத் தடுக்கும்.
• நீங்கள் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது உங்கள் தலைவலி மோசமாகி வருவதாகத் தோன்றினால் உடனடியாக விளையாட்டை நிறுத்துங்கள். வெளியில் சென்று, சிறிது நேரம் சுற்றித் திரிந்து, நுரையீரலில் புதிய காற்றைப் பெறுங்கள், பின்னர் விளையாட்டை விளையாட முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் மருந்துக்கு செல்லலாம், இல்லையெனில் தியானம் என்பது இயக்க நோயை குணப்படுத்த உதவும் சிறந்த மாற்றாகும்.
• சிறிது நேரம் விளையாட்டை விளையாட முயற்சிக்கவும், பின்னர் படிப்படியாக விளையாடும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் விளையாட்டு பழகி அதனால் உடம்பு சரியில்லை. இருப்பினும், எல்லா முறைகளும் பயனற்றதாகத் தோன்றினால், விளையாட்டை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் பின்பற்றுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் அனைத்தையும் பின்பற்ற முடியாவிட்டால், அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றிற்கு குழுசேர முயற்சிக்கவும். விளையாட்டுகளைப் பற்றி நீங்கள் தவறாக நினைக்க மாட்டீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.

தொலை கைரேகை திறத்தல்

படி: சைபர் நோய் அல்லது விஆர் நோய் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள் முன்னெச்சரிக்கை சிகிச்சை

வீடியோ கேம்கள் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துமா?

ஆம், விளையாடும் போது உங்களுக்கு மிகவும் குமட்டல், தலைசுற்றல் அல்லது கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம். நீங்கள் அதே பக்க விளைவை அனுபவிக்கிறீர்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் நகர்வதை விட உட்கார்ந்திருப்பதால், இந்த நிகழ்வு இயக்க நோய்க்கு பதிலாக உருவகப்படுத்துதல் நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதனால்தான் மணிக்கணக்கில் விளையாடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. விளையாடும் நேரத்தின் அளவு மிதமாக இருக்க வேண்டும்.

படி: Windows க்கான Microsoft Store இல் உள்ள சிறந்த விளையாட்டுகளின் பட்டியல்

விண்டோஸ் ஸ்பாட்லைட் நீங்கள் காணாமல் போனதைப் போன்றது

வீடியோ கேம்கள் எனக்கு ஏன் தலைவலி தருகின்றன?

கேம்களை விளையாடும் போது அல்லது பொதுவாக திரையின் காரணமாக தலைவலி ஏற்பட்டால், உங்களுக்குத் தேவையான வழியில் கண்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், நீரிழப்பு மற்றும் இயக்க நோய் விளையாட்டுகளின் போது தலைவலியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டாளர் இல்லையென்றால், உங்கள் விளையாட்டு நேரத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டாளராக இருந்தால், உங்கள் கேமிங் அமர்வுகளின் போது ஓய்வு எடுத்து அதே நேரத்தில் நீரேற்றமாக இருங்கள். மேலும் இருண்ட அறையில் கேம்களை விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் மானிட்டர் திரையின் பிரகாசமான நீல ஒளி காரணமாக உங்களுக்கு தலைவலி வேண்டாம்.

படி: விண்டோஸ் 11 இல் விண்டோ கேம்களுக்கான தேர்வுமுறையை எவ்வாறு இயக்குவது

வீடியோ கேம்கள் கவலையை ஏற்படுத்துமா?

கேம் விளையாடும் போது விளையாட்டாளர்கள் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நிரூபிக்கும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. அடிப்படையில், இந்த நடத்தை தீவிர விளையாட்டுகளை விளையாடும் விளையாட்டாளர்களில் காணப்படுகிறது. கவலையின் தீவிரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்றாலும். நீங்கள் மிகவும் கவலையாக உணர்ந்தால், விளையாடுவதை நிறுத்துங்கள், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு உங்கள் பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் பதட்டத்திற்கு ஆளானால், திகில் விளையாட்டுகள் அல்லது வெளிப்படையான போட்டி விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.

மேலும் படிக்க: உங்கள் சொந்த கேம்களை உருவாக்க சிறந்த இலவச விளையாட்டு மேம்பாட்டு மென்பொருள் .