உங்கள் கண்களுக்கு டார்க் மோட் சிறந்ததா? நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

ஒரு IT நிபுணராக, உங்கள் கண்களுக்கு டார்க் மோட் சிறந்ததா என்று என்னிடம் அடிக்கடி கேட்கப்படும். இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதில் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இருந்தாலும், ஒட்டுமொத்தமாக, உங்கள் பார்வைக்கு இது நன்மை பயக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

இருண்ட பயன்முறையின் நன்மைகளில் ஒன்று, இது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் தொடர்ந்து பிரகாசமான திரையை உற்றுப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் சூழலில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், இருண்ட பயன்முறையானது அந்த சிரமத்திலிருந்து விடுபட உதவும். கூடுதலாக, இருண்ட பயன்முறை உங்கள் திரையில் இருந்து வெளிப்படும் நீல ஒளியின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இரவில் நன்றாக தூங்க உதவும்.

இருப்பினும், இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதில் சில குறைபாடுகளும் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு பார்வைக் குறைபாடுகள் இருந்தால், இருண்ட பயன்முறை உங்கள் திரையைப் பார்ப்பதை கடினமாக்கும். கூடுதலாக, டார்க் பயன்முறை உங்கள் சாதனங்களில் பேட்டரி பயன்பாட்டை அதிகரிக்கலாம்.

ஒட்டுமொத்தமாக, இருண்ட பயன்முறையின் நன்மைகள் தீமைகளை விட அதிகமாக இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். கண் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் சிறந்த இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கும் நீங்கள் ஒரு வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், டார்க் மோட் ஒரு சிறந்த வழி.

இருண்ட பயன்முறை இது பயனர் இடைமுகத்தை கருமையாக்கும் சாதனங்கள் முழுவதும் ஒரு அமைப்பு அல்லது தீம் ஆகும். பெரும்பாலான சாதனங்கள் இயல்பாகவே ஒளி தீமைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஆனால், உங்கள் சாதன அமைப்புகளில் அந்த விருப்பம் இருந்தால், இந்த இயல்புநிலை தீமை உங்கள் சாதனத்தில் டார்க் மோட் தீமுக்கு மாற்றலாம். லைட் தீமில் உள்ள பயனர் இடைமுகம் வெண்மையாகவும், லைட் தீமில் காட்டப்படும் உரையின் நிறம் கருப்பு அல்லது சாம்பல் நிறமாகவும் இருக்கும். மறுபுறம், இருண்ட தீம் இருண்ட இடைமுகத்தைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் இந்த தீமில் உள்ள உரை நிறம் பொதுவாக வெண்மையாக இருக்கும்.

இன்று, பல பயனர்கள் லைட் தீமுக்கு பதிலாக இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். அவர்களின் கருத்துப்படி, இருண்ட பயன்முறை கண் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இருண்ட பயன்முறை உண்மையில் கண் அழுத்தத்தை குறைக்குமா? அப்படிஎன்றால், உங்கள் கண்களுக்கு டார்க் மோட் சிறந்ததா? அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன? இதைப் பற்றி ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன? இந்த கட்டுரையில், நம் கண்களில் இருண்ட பயன்முறையின் விளைவைப் பற்றி விவாதிப்போம். அதன் நன்மை தீமைகளையும் பார்ப்போம்.

உங்கள் கண்களுக்கு டார்க் மோட் சிறந்ததா?

தங்கள் சாதனங்களில் இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்தும் பயனர்கள் இது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகின்றனர். டார்க் மோட் பிரபலமாகி வருவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம். அதன் பிரபலம் மற்றும் பயனர்கள் கூறும் நன்மைகள் காரணமாக, பல்வேறு சாதன உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் சாதனங்களில் டார்க் மோடைச் செயல்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளனர். உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அமைப்புகளில் Android மற்றும் iOS ஸ்மார்ட்போன்களில் டார்க் மோடை இயக்கலாம். மேலும், கூகுள் தனது தேடுபொறியில் டார்க் தீம் ஒன்றையும் அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது.

விண்டோஸ் 11 இல் இருண்ட பயன்முறையை எவ்வாறு இயக்குவது

Windows 11 பயனர்கள் தங்கள் கணினிகளில் இருண்ட தீம் இயக்க அனுமதிக்கிறது. கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் Windows 11 இல் இருண்ட பயன்முறையை இயக்கலாம்:

1. திறந்த விண்டோஸ் 11 அமைப்புகள் .
2. செல்' தனிப்பயனாக்கம் > தீம்கள் ».
3. இப்போது நீங்கள் ஒரு இருண்ட தீம் தேர்வு செய்யலாம்.

நீங்கள் Windows 11 இல் இருண்ட தீம் பயன்படுத்தினால், முழு இடைமுகமும் கருப்பு நிறமாக மாறும்.

நீல ஒளி என்றால் என்ன, அது மனித கண்ணை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

சாதனங்களிலிருந்து நீல ஒளி உமிழ்வைக் குறைக்க டார்க் மோட் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, மனித கண்களில் இருண்ட பயன்முறையின் விளைவைப் பற்றி விவாதிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், மனித கண்களில் நீல ஒளியின் விளைவைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

நீல ஒளி என்பது 450 மற்றும் 495 நானோமீட்டர்களுக்கு இடையில் அலைநீளம் கொண்ட மின்காந்த நிறமாலையின் ஒரு பகுதியாகும். டேப்லெட்டுகள், ஸ்மார்ட்போன்கள், டிவிக்கள் மற்றும் மடிக்கணினிகள் உள்ளிட்ட சாதனங்களில் பொதுவான ஒன்று உள்ளது: அவை அனைத்தும் நீல ஒளியை வெளியிடுகின்றன. நீல ஒளி முக்கியமாக சூரியனில் இருந்து வருகிறது மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் சிதறடிக்கப்படுகிறது, இது வானத்தின் நிறத்தை நீல நிறமாக மாற்றுகிறது. மின்காந்த கதிர்வீச்சின் மற்ற நிறங்களை விட நீல ஒளிக்கு அதிக ஆற்றல் உள்ளது. நீல ஒளி நமது மூளைக்கு பகல் நேரம் என்று ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. கூடுதலாக, ப்ளூ லைட் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், பாருங்கள்:

• இது விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது.
• அது உயர்த்துகிறது.

நீல ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு உடல்நல அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். சில ஆய்வுகள் கண் பாதிப்புக்கும் குறுகிய அலைநீள நீல ஒளிக்கும் தொடர்பு இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. ஷார்ட்வேவ் நீல ஒளி 415 முதல் 455 நானோமீட்டர் அலைநீளம் கொண்டது. பெரும்பாலான மின்னணு சாதனங்கள் 415 மற்றும் 490 நானோமீட்டர்களுக்கு இடைப்பட்ட அலைநீளத்துடன் நீல ஒளியை வெளியிடுகின்றன. ப்ளூ லைட் நமது இதயத் துடிப்பை (எங்கள் இயற்கையான தூக்க சுழற்சி) கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, ஆனால் டிவி பார்ப்பது அல்லது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை இரவில் மிகவும் தாமதமாக பயன்படுத்துவது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். சில ஆய்வுகளின்படி, நீல ஒளியானது மெலடோனின் என்ற தூக்க ஹார்மோனின் வெளியீட்டை நிறுத்துகிறது அல்லது குறைக்கிறது, இது ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதை கடினமாக்குகிறது. இருப்பினும், கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சாதனங்களில் டார்க் மோட் நீல ஒளி உமிழ்வைக் குறைப்பதன் மூலம் உடல்நல அபாயங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருண்ட பயன்முறையை ஆதரிப்பவர்கள் சில சமயங்களில் இரவில் இதைப் பயன்படுத்துவது நீண்ட நேரம் தூங்க உதவுகிறது என்று கூறுகின்றனர். இருப்பினும், இந்த உண்மை ஆராய்ச்சி மூலம் நிரூபிக்கப்படவில்லை; வி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் கண் மருத்துவம் (AAO) திரையின் பிரகாசம் மற்றும் அதன் சூடான வண்ணங்களைக் குறைப்பதற்காக மாலை மற்றும் இரவில் தங்கள் சாதனங்களை இருண்ட பயன்முறையில் வைக்க பயனர்களைத் தூண்டுகிறது. பயனர்கள் படுக்கைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு தங்கள் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நம் கண்களில் டார்க் மோடின் தாக்கம் பற்றி ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?

இல் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது 2019 iPad இல், நைட் ஷிப்ட் பயன்முறையானது, சுய-ஒளிரும் காட்சிகளின் நிறமாலை அமைப்பை மட்டும் மாற்றுவது, அவற்றின் பிரகாச அமைப்புகளை மாற்றாமல், மெலடோனின் ஒடுக்கத்தின் விளைவுகளைத் தடுக்க போதுமானதாக இருக்காது என்பதை நிரூபித்தது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், படுக்கைக்கு முன் ஐபேட்களில் நைட் ஷிப்ட் பயன்முறையைப் பயன்படுத்தியவர்களுக்கும் பயன்படுத்தாதவர்களுக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை இந்த ஆய்வு காட்டவில்லை.

ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது ஆராய்ச்சிகேட் பார்வை சோர்வு மற்றும் பார்வைக் கூர்மை ஆகியவற்றில் இருண்ட பயன்முறையின் விளைவில், ஒளியியல் வெளிப்படையான தலையில் பொருத்தப்பட்ட காட்சிகள் பின்வரும் முடிவுகளைக் காட்டின:

• காட்சி கூர்மை : பங்கேற்பாளர்கள் ஒளி பயன்முறையை விட இருண்ட பயன்முறையில் அதிக பார்வைக் கூர்மையைக் காட்டினர்.
• பார்வை சோர்வு : ஒளிப் பயன்முறையுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இருண்ட பயன்முறையில் பங்கேற்பாளர்களின் பார்வைச் சோர்வு கணிசமாகக் குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இந்த ரிசர்ச்கேட் ஆய்வு, டார்க் மோட் பார்வைச் சோர்வைக் குறைக்கவும், பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது என்று முடிவு செய்தது.

இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

சாதனங்களில் டார்க் பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளைப் பார்ப்போம்.

இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

சில ஆய்வுகள் இருண்ட பயன்முறையை ஆதரிக்கின்றன, சில ஆய்வுகள் சாதனங்களில் இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், இருண்ட பயன்முறை பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• கண் சிரமம் : டார்க் மோட் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். தங்கள் சாதனங்களில் இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துபவர்கள் இது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகின்றனர்.
• நீல ஒளி உமிழ்வு : இருண்ட பயன்முறையானது மின்னணு சாதனத்தின் திரையில் இருந்து நீல ஒளி உமிழ்வைக் குறைக்கிறது. இதனால் நம் கண்களுக்கு பாதிப்பு குறைவு. இருப்பினும், நீல ஒளி உமிழ்வைக் குறைக்க மற்ற வழிகள் உள்ளன, இரவில் திரையின் பிரகாசத்தைக் குறைத்தல், நீல ஒளி வடிகட்டியை இயக்குதல் மற்றும் பல.
• பேட்டரி ஆயுள் ப: இது ஒரு ஆரோக்கிய நன்மை அல்ல. டார்க் மோட் பேட்டரி ஆயுளைச் சேமிக்கும். ஏனெனில் இருண்ட பயன்முறை இயக்கப்பட்டால், ஒளி பயன்முறையுடன் ஒப்பிடும்போது சாதனத்திற்கு பின்னணியில் ஒப்பீட்டளவில் குறைவான பிக்சல்கள் தேவைப்படுகின்றன.

டார்க் மோட் பின்வரும் கண் அறிகுறிகளுக்கும் உதவும்:

• அடிக்கடி வறண்ட கண்கள்
• கண் கஷ்டம் அல்லது வலி
• ஒற்றைத் தலைவலி
• தூக்கமின்மை
• பார்வை கோளாறு

இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதன் தீமைகள்

மேலே, எங்கள் சாதனங்களில் இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதன் சில நன்மைகளைப் பார்த்தோம். இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதன் சில தீமைகளைப் பற்றி பேசலாம்.

விண்டோஸ் 10 இலிருந்து கேம்களை அகற்று

• பிரகாசமான சூழலில் இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவது கண் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• சில சமயங்களில், இருண்ட பயன்முறையானது உரை மங்கலாகத் தோன்றலாம், இதன் விளைவாக கண் சோர்வு ஏற்படும்.
• எல்சிடி திரைகள் கொண்ட பழைய சாதனங்களில் டார்க் மோட் பேட்டரி ஆயுளைச் சேமிக்காது.

முடிவுரை

இருண்ட பயன்முறையின் விளைவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். எனவே, இருண்ட பயன்முறையின் நன்மை தீமைகளும் நபருக்கு நபர் வேறுபடுகின்றன. டார்க் மோட் பயன்படுத்துவதால் கண் சோர்வு குறையும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் இருண்ட பயன்முறையைப் பயன்படுத்தும் போது கண்கள் வறண்டு போவதாக உணர்கிறேன்.

படி : Google டாக்ஸ், தாள்கள் மற்றும் ஸ்லைடுகளில் டார்க் பயன்முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது.

இருண்ட பயன்முறை உங்கள் கண்களுக்கு சிறந்ததா அல்லது மோசமானதா?

கண்களில் இருண்ட பயன்முறையின் விளைவு எல்லா மக்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. பெரும்பாலான ஆய்வுகள் இருண்ட பயன்முறையை ஆதரிக்கின்றன, சில ஆய்வுகள் டார்க் பயன்முறையைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் பயன்படுத்தாதவர்களுக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டைக் காட்டவில்லை.

டார்க் மோட் பார்வைக்கு நல்லதா?

டார்க் மோட் பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்தவும், பார்வைச் சோர்வைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. ஆனால் டார்க் பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, லைட் பயன்முறையை இயக்கவும். இந்த வழக்கில், நீல ஒளி உமிழ்வைக் குறைக்க திரையின் பிரகாசத்தைக் குறைப்பது நல்லது.

மேலும் படிக்கவும் : வேர்ட், எக்செல் அல்லது பவர்பாயிண்டில் டார்க் மோடை எப்படி இயக்குவது.